尤其是对心脏来说，烟草中的有毒物质是会随着血液循环进入心脏的3、控制体重人体一旦出现肥胖烦恼，对心脏的伤害是非常大的体重超重的人与普通人相比，心肺所承担的压力要大出很多，如果长时间放任不管的话，很可能会诱发心脏疾病4、调整情绪情绪状态与心脏健康的联系是非常紧密的尤其是在年龄增长以后，心脏功能有所衰退此时如果出现情绪过度激动状况的话，是很容易给心脏健康造成不良影响的，严重时甚至会引发心肌梗塞问题5、按时休息很多人对睡眠健康的关注度比较欠缺，所以经常会出现通宵熬夜、日夜颠倒、睡眠不足等不良行为，这给心脏健康带来的负面影响是相当严重的经常晚睡会明显加大心脏负担，如果引发心血管过度收缩的话，是很容易导致心脏疾病的

E、反转时钟，进行验证三、巩固练习1、课文第18页“练一练”的第1—3题第一题：(1)先让学生猜一猜，并打上对号(2)用镜子来试一试，进行验证第2题：这是一种寻找对称图形的对称轴位置的简易方法，通过练习活动，使学生明白，如果对称图形能对折，那么折痕就是对称轴所在的位置如果是生活中具有对称特征的物体，无法对折，那么租用镜面对称原理的对称图轴的办法也是明智的2、实践活动3、(1)让学生收集一些对称图形、图案和照片，在班里展览(2)会剪纸的学生，自己动手剪一些简单的作品开展这类活动，不仅能让学生的兴趣、爱好和个性得到张扬，满足那些具有较强空间观念的学生的学习需要，而且也进一步促进学生对对称图形的特征的理解和掌握

在圆圈的线上找到一个自己的位置，一起围着圆圈走，当听到鼓声响起的时侯，抱起来组成团最后经过数数检验其正确鼓声停止，找不到队伍的孩子，进行节目表演9、游戏：猜灯谜游戏规则：教室四周挂着灯笼，灯笼下面有灯谜，幼儿在家长的陪同下猜出谜底猜出后请小朋友告诉教师相应题号的谜底如：第5题的谜底是……猜对后教师会在游园表上相应的地方贴上小贴片以作奖励游戏玩法：十人一组，单脚站在梅花桩上，计时15秒，在规定时间内单脚或双脚没有落地的得分，反之不得分10、游戏：拾方块游戏准备：自己准备方块(石子)5块游戏规则：每次只能拾一块，拾起后握在手里继续拾游戏玩法：首先有家长将方块撒在地上，将一小沙袋抛起，同时迅速将方块拾起，然后再抛沙袋拾起第二块，直至拾完第五块为止，然后把五块方块交给孩子再跑到终点放入圈内，最先放入圈内的为胜

春分时天气处于阴阳、昼夜相对平分状态，之后天气逐渐转暖，阳气升发，不过仍不时有降温天气中医专家提醒，春分后“春捂”及饮食都要有所变化春分常梳头 专家提醒，春分后“春捂”要看天气变化了，总的来说，人们要随着气温升高逐渐减衣服尤其是头部要少捂，因为春分后阳气上升，为有助阳气上升，要时常用梳子或者手指梳头，有助梳理阳经和阳气升发专家同时提醒，北京的春天比较短，早春的天气偏向于冬天，不时会降温，因此在气温下降时老人和儿童还要注意“春捂”，尤其要注意脚部和下肢的保暖老年人患关节病的比较多，尤其要注意这一点最宜去春游 专家指出，春天里人们常感到困乏无力、昏昏欲睡，早晨醒来也较迟，老百姓称之为“春困”春困是人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象，随着天气渐暖，人体皮肤的血管和毛孔逐渐舒张，但人体内血液的总流量是相对稳定的，供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少，就会出现“春困”